中西醫療坊

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中西減肥雙管齊下

西醫提出，肥胖者應戒掉不良的飲食習慣，每餐只進食至七成飽肚感，久而久之便令胃口減少，飲食習慣便得以改善。

中醫指出，肥胖者可選擇進行耍太極運動，因耍太極與其他運動相比之下，較能平均運動身體每部份，避免過重者於運動時令關節勞損及過份集中運動身體其中部份。

另外，近年坊間流傳的「水果減肥法」及「食肉減肥法」，分別利用偏激進食水果或肉類，令身體完全缺乏汲取重要養份的機會，達到消瘦效果，兩位專業中西醫會詳細為大家解釋以上減肥法所隱藏的危機。

中草藥降血脂茶方：

消脂茶
山楂	五錢
製首烏	五錢
桑椹子	五錢
荷葉	三錢

煎法：將材料洗淨，加入清水四碗煎三十分鐘，至兩碗水便可。
功效：對腎虛胃弱之肥胖功效特佳，且有助降血脂。

杞菊寄生茶
杞子	三錢
杭菊	三錢
淮山	五錢
桑寄生	一両

煎法：將材料加入清水五碗煎三十分鐘。
功效：有降血脂之效，且有助調理肝脾腎功能。

＊以上茶方只作參考之用。

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