中西醫療坊

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不容有失眠

香港大學精神醫學系鍾家輝醫生解釋，西醫雖認為長期失眠對身體及內臟，並未造成嚴重損害。但長期失眠會令精神難以集中，影響思考及情緒，且易生意外。

鍾醫生指出，失眠與睡眠環境有著密切的關係，失眠者因長期缺乏睡眠，故較易於其他地方入睡，但卻對睡床有著無形的壓力，反而難以入睡。

香港大學中醫藥學院王如躍講師指出，中醫認為，失眠是由於患者受到外來因素所影響，加上心理壓力所致。

另外，中西醫均認同，睡前一、兩小時內，不宜進行劇烈運動、過份進食或飢餓。因過度興奮、過飽、過餓均會影響睡眠狀態，導致失眠。

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