中西醫療坊

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新品種安眠藥副作用低

西醫治療失眠的方法，主要分為「藥物治療」及「非藥物治療」兩方面。

由於安眠藥能發揮減慢生理運作速度的功效，故能令服用者肌肉放鬆、思想速度下降，從而進入昏昏欲睡的狀態。

不同種類的安眠藥，所產生的副作用程度各異。而新品種的安眠藥，副作用已大為減輕，且倚賴性亦較低。

「非藥物治療」主要鼓勵患者多幻想愉快事情，從而令思想運作速度減慢。

另外，進行瑜伽能令肌肉放鬆，生理運作速度因此而下降。加上患者若能堅持日間不睡眠，便能大大加強晚間睡眠的自動性。

中醫認為失眠乃抑鬱所致，故多以養心安神的中藥，為患者解鬱，並改善患者體質。

防治失眠茶方：

蓮子龍眼肉粥
蓮子	一両
龍眼肉	五錢
淮山	一両
陳皮	二錢

＊可隨意加入百合一両。
功效：健脾養心安神。

甘麥大棗湯
甘草	一錢
大棗	五粒
浮小麥	五錢

煎法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
功效：解鬱安腎。

＊以上茶方只作參考之用。

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