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選擇枕頭勿輕心

選擇枕頭不當，除了導致無法安睡，亦會產生令頸椎骨受損的危險。

正常健康的頸椎骨微向後彎，而枕頭的厚度，會影響頸椎骨的生理弧度。如使用不適合自己的枕頭，便會令頸椎關節反張，關節神經線拉緊，造成「瞓嚟頸」。

要選擇一個適合自己的枕頭，首先要了解自己的睡眠習慣。側睡或仰睡的人，各有選擇枕頭的標準，枕頭太高或太低均不適宜。

另外，大汗的人並不適合使用PU膠枕﹝聚氨基甲酸酯﹞，因PU膠枕的透氣力差，可改用透氣散熱能力較高的油金子葉枕，而且油金子葉的氣味有效加速入睡。

別以為柔軟舒適的羽絨枕人人適用，氣管敏感或哮喘患者絕對不宜使用啊！

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